今日永州讯（通讯员 王春梅）7月30日下午，2026年冷水滩区“健康科普行——万场健康知识讲座”活动走进永州创永运动用品有限公司。永州市三医院两名专家避开生产高峰时段，为到场职工开设健康课，把实用知识送到生产一线。

营养科副主任医师谢红波以“食要三减，体要三健”为主题，结合企业职工作息特点，讲解减盐、减油、减糖与健康口腔、健康体重、健康骨骼的核心知识，引导大家养成合理膳食、适量运动的健康生活方式。现场互动频频，职工们认真聆听，在问答交流中加深了对健康理念的理解。课堂气氛活跃，不少职工边听边记，拿出手机拍下课件中的核心知识点。

心内科副主任医师、现场救护第一目击者培训导师钟荣定围绕心脏骤停识别、心肺复苏操作与效果判断进行系统讲解，强调“第一目击者”在黄金救治4分钟内的关键作用。理论授课后，钟荣定利用人体模型演示标准操作流程，并邀请职工现场体验。在专家手把手指导下，一名职工完整完成了胸外按压和人工呼吸操作，动作规范、定位准确，获得专家现场肯定。

从日常的“三减三健”到危急时刻的“第一目击者”，这场讲座让职工既学会了管好日常健康，也练就了关键时刻出手的底气。