今日永州讯  5月10日，祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室的委员们来到祁阳一中，为高三学子送上了一场健康讲座，帮助学生们应对考试焦虑和考前压力。

讲座中，祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室副主任、祁阳心理健康名师工作室创始人、祁阳一中心理健康教师陶敏慧，向学生们介绍了影响高考成绩的多种因素，其中考场心态、考前心态、学习方法、学习基础和学习态度占据了主要地位，只有保持良好的心态，才能让努力转化为成功的果实。

在互动环节中，陶老师教授了多种实用的临场紧张处理方法，包括转移注意力到令人愉快的事情上、进行腹式深呼吸训练、实施蝴蝶拍技巧、进行积极的自我暗示等。她还建议通过食物、运动、睡眠和心理咨询等多种途径来减轻压力。

本次讲座不仅给予了学生们心灵上的安慰，还像春风一样温暖了他们的心灵，缓解了压力，增强了面对高考的信心。

祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室成立于2021年12月，共入驻委员26名，一直致力于为师生及社会提供全面的心理咨询服务，帮助学生应对学业和生活上的心理难题，培养他们成为身心健康的社会人才。