今日永州讯（通讯员 廖光瑜）眼下，正逢一年中气温最高且潮湿、闷热的“三伏天”时段，不少人选择在“三伏天”通过瑶浴的方式进行发汗排毒、祛湿活血。

千家峒瑶浴是瑶族药浴的一种，是通过将灵芝、艾草、五爪风、下山虎、仇人不见面等药材与千家峒山泉水一同酿造制成的千家峒瑶王酒，与药液煮沸后一同倒入木桶进行洗浴的一种方式，通过“三进三出”的泡浴方法，借助水的热汽和药物的共同作用，扩张皮肤毛孔加快血液循环，使药草的有效成分通过皮肤表层吸收，能够加快人体新陈代谢，促进血液循环，可以达到改善身体疲劳、增强免疫力的目的。

瑶医张冬洋说道：“因为三伏天是一年最热的时候，以热逼寒、逼湿，这样可以起到排酸、排毒、排湿的功效，“冬病夏治”可以通经活络、破碎解毒、增强抵抗力，使我们的身体更加健康。”

瑶浴体验者严丽娜说道：“在这个泡瑶浴的过程中，瑶药的清香味让我闻着特别舒服，泡完之后出了一身汗，整个人的状态非常的放松，很轻松的感觉 。”

在过去，瑶族人民一直生活在气候多变、潮湿阴冷的瑶山里，正因如此，瑶民们学会了识别各种草木，采集百草，逐步产生了疗效独特的瑶浴养生方法。瑶族人民经过千百年来的智慧结晶，与一代代瑶族人民的实践、改善，现如今，泡瑶浴不仅是释放压力、消除疲劳的新型保健方式，更是成为了一张弘扬瑶族文化的靓丽名片。

千家峒瑶浴传承人蒋东表示：“瑶浴是瑶族人祖祖辈辈防病治病保健的生活习惯，千家峒瑶王浴不仅可以祛湿排寒，调理一些罕见的病症也是非常有好的效果，所以未来我们会在江永打造一个千家峒瑶王浴的非遗体验中心，以效果为根本，让更多人明白瑶药的功效，弘扬我们瑶族人的文化自信。”